健康减肥早餐食谱大全_ 水果早餐减肥的食谱有哪些?

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酸奶水果沙拉康健减肥早餐食谱大全。 质料:苹果,香蕉,甜桃各300克,棕李2个,柠檬1个,西瓜1000克。 牛皮素酸奶瓶(227克),少许盐,白糖50克。 你要做的是:把柠檬切成两半,一半切碎,用盐和糖腌30分钟。 所有水果切成2厘米左右的方丁。 将酸奶与柠檬酱夹杂,与水果夹杂平均。 水果蛋糕寿司。 配料:寿司米饭100克,紫苏粉适量,猕猴桃1个,橙片适量,榛子少许,蛋糕模子2个,保鲜膜2个,苹果片适量,草莓适量,薄荷叶少许。

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做法:将紫苏梅粉与寿司饭夹杂备用康健减肥早餐食谱大全。 猕猴桃去皮切片。 模子上的一层新鲜薄膜,填写演习1到1/2的食物,用手按紧,一层猕猴桃,用米饭填充模子,按紧和脱模。 。将橙片、苹果片、草莓、猕猴桃片排放到成型的大米上,然后放入榛子、薄荷叶装饰即可。 酸奶水果。 质料:一盒酸奶,水果可以随便搭配,最好的组合是杨桃,橘子,苹果和草莓。

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演习:事实上,演习很简单,首先洗水果,切,然后铺水果,最后,酸奶平均地铺在水果上,你可以品尝它康健减肥早餐食谱大全。 。 椰子水果派对。 质料:西瓜少许,荔枝2个,猕猴桃一半,奶粉50克。 做法:将水果削皮切片,待用。 把椰奶冲洗一下,冷冻。 水果酸奶煎饼。 配料:酸奶1瓶,面粉适量,鸡蛋一个,水果(摘你喜欢的)。 做法:将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊状,不加面粉,在平底锅里煎,就像煎饼一样,把猕猴桃的可爱形状和饼干模具煎饼,番茄酱,我用搅拌机,然后淋在煎饼上。

水果塔康健减肥早餐食谱大全。 配料:奶油61克,糖粉31克,盐1克,鸡蛋20克,高粉78克,低粉20克,奶粉2克,发酵粉0。 3克。 做法:将糖粉倒入黄油中。 寄给怀特。 加入蛋液3次举行搅拌。 搅拌平均。 筛入粉末。 揉搓,冰箱冷藏20分钟。取一小块,入模。 。 平均按压。 180度,15分钟。 冷却后,挤入鲜奶油。