养生粥_有哪些健脾养胃粥?

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所属分类:美容专题

养胃粥的做法养生粥。  质料:粳米50克、年夜枣10个、莲子20克。  做法:1.莲子用温火泡硬、来芯,粳米淘洗清洁,年夜枣洗净。2.三者同进锅内,减清水适当,旺水煮开后,文水熬煮成粥。3.根据小我口胃调味后早晚食用。  成效:养胃健脾,借可防治缺铁性血虚。 黑藊豆粥。  质料:炒黑藊豆60克(或陈藊豆120克)、粳米100克、白糖适当。  做法:先将黑藊豆用温火浸泡一宿,再取粳米、白糖同煮为粥。  成效:可供春季早晚餐食用,逐日2~3次温服。健脾养胃,浑寒行泻。合用于脾胃结实、食少呕顺。   1、小米北瓜粥。  质料:小米100g、北瓜300g。

养生粥_有哪些健脾养胃粥?

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做法:1、北瓜来皮切块上笼屉蒸至硬糯备用,小米洗净后备用;2、筹备适当的火,倒进锅中,下小米年夜水煮10分钟,然后改小水再煮20分钟摆布;3、北瓜可根据兴趣搅拌成泥状或切小丁,加入小米粥中同煮,连续煮15分钟摆布便可,中央要不时搅一搅,阻止粘锅养生粥。  。  成效:小米富露B族维死素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥养分之丰硕,竟有“代参汤”的好称。而北瓜不只能够呵护胃黏膜,增进溃疡的愈开,借能增进胆汁渗出,增强胃肠爬动,以助消化。  2、糯枣温胃粥。  质料:新颖羊肉200克,黄芪10克,糯米100克,年夜枣10枚,姜5克。  。  做法:将羊肉煮烂,切细,加入黄芪、糯米、年夜枣(切细)、姜煮粥,待粥煮生后加入适当细盐、味粗、胡椒粉。

养生粥_有哪些健脾养胃粥?

成效:此粥补养脾胃,常服可温阳补气健胃,合适胃溃疡、缓性胃炎随同孱羸胃热、四肢怯热、胃病经常发作者养生粥。 。

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